Vabljeni na uvodno srečanje oz. predstavitev vadbe pod strokovnim vodstvom delavca zdravstvenega doma Murska Sobota.

Zdravstveni dom Murska Sobota – center za krepitev zdravja in KS Melinci vas vabita, da se udeležite brezplačne vadbe pod strokovnim vodstvom kineziologa. Ob sami vadbi boste izvedeli tudi nekaj o pomenu pravilne telesne drže, spoznali specifike vadbe….

Uvodno srečanje bo v ponedeljek 14. januarja 2019 ob 17.30 uri v mali dvorani Kulturnega doma Melinci.

 

Program je primeren za vsakogar, zato nikar ne odlašajte in se nam pridružite!

 

V ponedeljek 21. januarja 2019 ob 17.30 uri bo v mali dvorani kulturnega doma predavanje oziroma delavnica o prehrani, katero bo vodil dietetik zdravstvenega doma Murska Sobota. Vabljeni vsi,ki vas ta tema zanima!

Ob ponedeljkih nato nadaljujemo z vodeno vadbo, v sklopu katere bomo osvojili pravilno dihanje, pravilno telesno držo, se seznanili s stabilizacijskimi vajami, pravilnim dviganjem bremen....

Ker se določene vaje izvajajo na tleh - leže, je priporočljivo, da na vadbo prinesete podlogo, seveda pa tudi primerno oblečeni in obuti.

Če se vam zaradi kakršnih koli zdravstvenih težav poraja dvom, ali je vadba primerna za vas, predhodno priporočamo posvet z zdravnikom, ves čas vadbe pa se lahko posvetujete s kineziologom.

Pomembno je, da poslušate svoje telo in ob vadbi uživate!

 

Program sofinancirata Republika Slovenija in Evropska unija iz Evropskega socialnega sklada